أصداء  - متابعات

قدمت استشارية النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، 4 نصائح لتغذية المرأة خلال فترة الحمل في رمضان.

وأشارت «النمر» عبر حسابها على منصة «إكس»، إلى أن هذه النصائح تشمل:

1 – الاكثار من شرب الماء خلال فترة الافطار وليس العصيرات (سكر عالي).

2 – تناول الالياف ( خضار ، فواكه ، سلطه) لتجنب الامساك.

3 – الاكثار من البروتين: بيض ، دجاج ، لحم.

4 – تقنين المعجنات والحلويات.