أصداء الديرة
- متابعات - سهام البوشاجع
أوضحت وزارة الصحة، أهمية 6 فواكه للجسم تساعد على ترطيبه صيفا.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن هذه الفاكهة تشمل، البطيخ، والفراولة، والبرتقال، والخوخ، والموز، والتفاح.
وتابعت، أن البطيخ يمد الجسم بالماء والفيتامينات، ويحتوي على 92% من الماء، مما يسهم في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف في الأجواء الحارة.
وأكملت، أن البيطخ يمد الجسم بفيتاميني A و C والليكوبين، وهي عناصر ومركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، تسهم في دعم صحة القلب والبشرة، ويوفر الكوب الواحد نحو 45.6 سعرة حرارية، ليكون خياراً مناسباً ضمن نظام غذائي متوازن.
