إن كنت تبحث عن نوم هاديء ومريح فقم بطلاء جدران غرفة نومك باللون الأزرق، فقد ثبت أنه أفضل الألوان للنوم بعمق لأنه يقلل من معدل نبضات القلب ويخفض ضغط الدم. وهنا جدول يوضح متوسط عدد الساعات التي ستنامها مع كل لون، حيث أن أسوأها هو البنفسجي.
نوم هادئ
لأنك مصدرنا الأول .. شاركنا أخبارك موثقة بالصور .. قضية .. مقال .. وذلك بالإرسال على رقم خدمة الواتساب 0594002003
